Bekerjasama dengan BEM Unikom, PT PMU berhasil menggelar Health Talk dan Pemeriksaan Gratis
Bandung, PT Pindad Medika Utama melalui Unit Bisnisnya yaitu RSU Pindad Bandung bekerja sama dengan Badan Eksekutif Mahasiswa (BEM) Universitas Komputer Indonesia (Unikom) mengadakan acara Health Talk yang bertempat di Kampus Unikom pada tanggal 25 September 2024. Acara yang bertema "Adaptasi Mahasiswa Baru & Burnout" ini bertujuan untuk memberikan pemahaman dan strategi kepada mahasiswa baru tentang bagaimana menghadapi tantangan di lingkungan kampus serta mencegah burnout.
Acara ini diisi oleh bu Yola, seorang psikolog dari RSU Pindad Bandung, yang memiliki pengalaman luas dalam bidang kesehatan mental. Dalam sesi tersebut, bu Yola menjelaskan pentingnya adaptasi yang baik di lingkungan baru, terutama bagi mahasiswa baru yang seringkali menghadapi tekanan akademis dan sosial. Beliau menekankan bahwa perubahan besar ini dapat menimbulkan kecemasan dan stres, yang jika tidak dikelola dengan baik, dapat berujung pada burnout.
Burnout adalah kondisi kelelahan fisik dan mental yang disebabkan oleh stres berkepanjangan, yang dapat mengganggu kesehatan dan kualitas hidup mahasiswa. Bu Yola memberikan beberapa tanda-tanda burnout yang perlu diwaspadai, seperti kelelahan yang terus-menerus, penurunan motivasi, dan perasaan terasing dari lingkungan sosial.
Dalam penjelasannya, bu Yola juga menawarkan beberapa tips untuk mengatasi stres dan mencegah burnout, antara lain:
- Manajemen Waktu: Penting bagi mahasiswa untuk memiliki rencana studi yang teratur agar dapat mengatur waktu dengan baik.
- Dukungan Sosial: Mencari dukungan dari teman, keluarga, atau konselor dapat membantu mengurangi beban emosional.
- Aktivitas Fisik: Olahraga secara teratur dapat meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental.
- Istirahat yang Cukup: Memastikan waktu tidur yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.
Tak hanya sesi talk, acara ini juga memberikan kesempatan kepada mahasiswa untuk melakukan pemeriksaan kulit secara gratis menggunakan skin analyzer oleh dr. Meifiyane Angmawaty Fadhlillah. Pemeriksaan ini bertujuan untuk membantu mahasiswa memahami kondisi kulit mereka dan memberikan saran perawatan yang sesuai. Dengan meningkatnya kesadaran akan kesehatan fisik dan mental, kegiatan ini menjadi langkah penting untuk mendukung kesejahteraan mahasiswa secara menyeluruh.
Health Talk "Adaptasi Mahasiswa Baru & Burnout" yang diselenggarakan oleh BEM Unikom ini berhasil memberikan wawasan berharga bagi mahasiswa baru 2024. Melalui sesi ini, diharapkan mahasiswa dapat lebih siap menghadapi tantangan kuliah dan menjaga kesehatan mental serta fisik mereka. Kegiatan seperti ini penting untuk menciptakan lingkungan kampus yang lebih mendukung, sehat, dan produktif.
Mari bersama-sama kita dukung satu sama lain dalam menjalani perjalanan akademis ini dengan semangat positif!. yudas